ブログカテゴリー｜高崎市の歯医者・歯科医院

毎日磨いていても虫歯になるのはなぜ？プロが教える正しい歯ブラシの選び方・使い方

毎日朝晩しっかりと歯を磨いているのに、なぜか虫歯になってしまうと悩んでいる方は少なくありません。
その原因の多くは、歯ブラシの選び方や動かし方が適切でなく、プラーク（歯垢）を十分に落としきれていないことにあります。

まず歯ブラシ選びですが、お口の大きさに合ったヘッドのものを選び、毛の硬さは「ふつう」を基準に、歯ぐきが腫れている場合は「やわらかめ」を選ぶのが基本です。
大きすぎるヘッドは奥歯まで届きにくいため注意しましょう。
そして、磨き方の最大のポイントは「軽い力で細かく動かす」ことです。

ゴシゴシと力任せに大きく往復させてしまうと、歯や歯ぐきを傷つけるだけでなく、歯と歯の隙間に毛先が入りません。
ペンを持つように優しく歯ブラシを握り、毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当てて、1〜2本ずつ小刻みに優しく振動させるように磨きましょう。

特に奥歯の噛み合わせの溝や、前歯の裏側などは磨き残しが多いため、意識して丁寧にアプローチすることが大切です。

自分に合った正しいセルフケア方法を身につけるためにも、一度歯科医院にご相談ください。