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「隠れ虫歯」の原因と対策

「隠れ虫歯」をご存知ですか？

虫歯というと、黒くなってしまった歯をイメージする方が多いかと思います。

しかし、一見虫歯とは無縁の白い歯であっても、
虫歯一歩手前の「隠れ虫歯」になっている可能性があるのです。

そういった歯には、
普通の歯より白い「ホワイトスポット」があります。

「ホワイトスポット」とは、
歯からミネラルが溶け出してしまっている状態の部分を指します。

その原因となるのが、唾液の減少だと言われています。

唾液が少ないとミネラルバランスが崩れ「隠れ虫歯」になってしまうのです。

唾液の減少の原因は、
「間食が多い」
「柔らかい食べ物ばかり食べる」
「早食い」
といった食に関する行動です。

さらに、「ストレスを受けやすい」「睡眠不足」なども
唾液量の減少の要因となります。

予防対策としては、こういったことを避けるのはもちろんですが、
唾液の量を増やし、歯にミネラルが戻りやすい環境を作ることが大切です。

きちんと噛みごたえのあるものを食べ、
シュガーレスガムを噛む、などが対策になるでしょう。

日頃の食習慣を気をつけることで、
「隠れ虫歯」対策をしっかりしておきましょう。